Zahnpflege - Ein paar Minuten für gesunde Zähne (Tipp)
Ein paar Minuten für gesunde Zähne
- Putzen Sie die Zähne mindestens 2-mal täglich, aber am besten nach jeder Mahlzeit und auf jeden Fall vor dem Schlafengehen.
- Benutzen Sie eine Fluoridzahnpasta.
- Vergessen Sie die Zunge nicht.
- Kauen Sie zur Unterstützung des natürlichen Säureschutzmantels Ihrer Zähne mehrmals am Tag (zuckerfreie) Zahnpflege-Kaugummis, v.a. wenn Sie von 3 großen Mahlzeiten auf 5 kleine umgestellt haben.
- Kochen Sie mit fluoridiertem Speisesalz.
- Verzichten Sie auf Zucker und saure Getränke. Wenn Sie der Heißhunger überfällt, bevorzugen Sie zahnfreundlíche Süßigkeiten (gekennzeichnet mit dem „Zahnmännchen“).
- Buchen Sie am Anfang Ihrer Schwangerschaft einen Termin beim Zahnarzt bzw. bei der Dentalhygienikerin.
INFO: Zahnpflege
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.
Patienteninformationen der DGZMK http://www.dgzmk.de/patienten/patienteninformationen.html