Täglich Milch, Milchprodukte, wöchentlich Fisch, wenig Fleisch, Wurst und Eier


Mit diesen Nahrungsmitteln erhalten Sie weitere lebenswichtige, beziehungsweise gesundheitsfördernde Stoffe. Achten Sie auch hier auf wenig Fett.
siehe auch: 10 beste Tipps für eine gute Ernährung
Autor Prof. Dr. Ludwig Spätling, Direktor der Frauenklinik am Klinikum Fulda a.D. beraten von Gabriele Disch – Dr. rer. nat. Gabriele Disch, Dipl.- Ernährungswissenschaftlerin, Denslingen

Sandra Reum

Gelernte Bürokauffrau, verheiratet, 2 Kinder, vom 2005 bis 2015 angestellt im Klinikum Fulda – Gynäkologie, seit 2015 Chefsekretärin in der Klinik für Psychosomatische Medizin Psychotherapie.