Hektik nach dem Aufstehen ist oft ein Grund dafür, dass nichts in den Magen geht. Frühes Wecken und ein gemeinsames Frühstücken in einer netten Atmosphäre können helfen, den Appetit anzuregen. Eine Kleinigkeit, wie ein Glas Milch oder ein Knäckebrot und Tee oder ein kleines Schälchen Müsli geht oft dann doch. Das große Frühstück kommt in die Brotbox und wird in Kindergarten/Schule mitgenommen. Wichtig ist eine Versorgung des Kindes über das zweite Frühstück, welches entsprechend üppig ausfallen sollte, z.B. ein Vollkornbrot belegt mit Käse oder bestrichen mit einem Brotaufstrich, dazu ein Stück Gemüse oder Obst und ein kleines Joghurt, als Getränk Wasser/Mineralwasser. Es gibt allerdings ein paar wenige Frühstücksmuffel, die das frühmorgendliche Frühstücken ablehnen. In diesem Fall bieten Sie Ihrem Kind trotzdem morgens immer Frühstücksmöglichkeiten an, irgendwann wird es zugreifen.
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Autor Julia Spätling, Diplom-Heilpädagogin, Kinderkrankenschwester, Leiterin der Familienschule Fulda
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