Kalzium in der Schwangerschaft – Damit decken Sie jeweils bereits 1/5 Ihres Tagesbedarfs an Kalzium (Tipp) – Wikifamilia

Kalzium in der Schwangerschaft – Damit decken Sie jeweils bereits 1/5 Ihres Tagesbedarfs an Kalzium (Tipp)

Ernährung und Genussmittel, Gesundheit (Schwangerschaft), Schwangerschaft, Tipp des Tages

Mai 10, 2019

– 200 ml Milch
– 20 g Parmesankäse
– 200 g Hüttenkäse
– 250 g Fenchel
– 250 Joghurt mit Früchten (3.5 Prozent Fett)
– 25 Sesamsamen
Greifen Sie bei Petersilie und Schnittlauch zu. Sie liefern verhältnismäßig viel Kalzium! Hände weg während des Essens von Kaffee, Alkohol, Coca-Cola. Es sind Kalziumräuber.
INFO: Kalzium
Ich weiß erst seit Kurzem, dass ich im 4. Monat schwanger bin. Bis dahin habe ich nicht auf eine kalziumreiche Ernährung geachtet. Könnten mein Kind und ich einen Kalziummangel haben?
Soll ich die tägliche Flüssigkeitsmenge mit stark kalziumhaltigem Mineralwasser decken?
Zurück zu Fragen und Tipps rund um die Schwangerschaft
Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.
:Schwangerschaft :Gesundheit (Schwangerschaft):Ernährung und Genussmittel :Tipp des Tages

Sandra Reum

Gelernte Bürokauffrau, verheiratet, 2 Kinder, vom 2005 bis 2015 angestellt im Klinikum Fulda – Gynäkologie, seit 2015 Chefsekretärin in der Klinik für Psychosomatische Medizin Psychotherapie.