Viele wissen nicht, dass die Förderung ihres Kindes bereits vor der Geburt beginnt. Mutter und Kind sind nicht nur körperlich, sondern auch emotional sehr eng miteinander verbunden.
Bewegt sich die Mutter während der Schwangerschaft regelmäßig, kommt dies auch beim Embryo an. Deshalb wird tägliches Spazierengehen an der frischen Luft, regelmäßiges Schwimme oder Tanzen bis hin zu Yoga und Pilates für Schwangere während der Schwangerschaft empfohlen. Natürlich alles im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Solange keine medizinischen Indikationen dagegensprechen, können Sie alles machen was Ihnen Spaß macht und gut tut und kein Verletzungsrisiko birgt.
Nach der Geburt gibt es verschiedene Möglichkeiten:
Bewegung im Alltag einbauen (Baby im Tragetuch tragen, Babymassage, Babyschwimmen).
Später: Eltern-Kind-Turnen, auf den Spielplatz gehen, Bewegungsspiele, Fahrradfahren, evtl. einem Sportverein beitreten (Fußball, Tanzen, Gymnastik), Bewegung in der Gruppe fördert den Gemeinschaftssinn.
Infos unter [1]
Julia Spätling, Diplom-Heilpädagogin, Kinderkrankenschwester, Leiterin der Familienschule Fulda
Quelle: Artikel der AXA, Interview mit Sandra Klering, Sporttherapeutin, „Eltern als Vorbild für Sport und Bewegung“.
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