Experten fordern, dass Kinder sich 60 Minuten täglich bewegen sollten. Aber auch schon zehn Minuten Bewegung pro Tag heben die Stimmung. Laune und Befindlichkeit bessern sich. Ein gemütlicher Spaziergang reicht aus, um die Hirndurchblutung um 20 Prozent zu steigern und die Sauerstoffversorgung zu verbessern und Dopamin, den „Glücksbotenstoff“, auszuschütten. Bewegung fördert die Gesundheit und die Entwicklung bei Kindern.
Bewegung ist ein wahres Wundermittel. Sie trainiert Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, steigert die Atemleistung, verbessert die Ausdauer, kräftigt die Muskeln, verbessert die Haltung, stärkt die Knochen, regt das Gleichgewichtssystem an, fördert Bewegungskoordination und Geschicklichkeit, steigert die Reaktionsfähigkeit, schult die Wahrnehmung, fördert die Entwicklung der Sinnesorgane durch mehr Anregung. Bewegung an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte/das Immunsystem.
Gehen Sie deswegen täglich mit Ihrem Kind an die frische Luft. Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur die falsche Kleidung! Natürlich werden Sie z. B. im Winter bei strengen Minusgraden nur 20 Minuten draußen bleiben statt einer ganzen Stunde und im Sommer bei großer Hitze die Mittagsstunden lieber im Haus verbringen.
Bewegung steigert die Leistungs- und Lernfähigkeit von Kindern.
Motorische und sprachliche Entwicklung hängen voneinander ab. Deswegen verbessert viel Bewegung die Sprachentwicklung Ihres Kindes. Da das Sprachzentrum im Gehirn mit der Steuerungszentrale für die Feinmotorik (und damit auch die Fingerfertigkeit) verzahnt ist, kann Ihr Kind z. B. erst dann sprechen lernen, wenn es eine gewisse Fingerfertigkeit erworben hat.
Sport verbessert die sozialen Fähigkeiten von Kindern.