Schwangere fragen immer wieder: Ist meine Gewichtszunahme normal? Deshalb werden im Folgenden noch einmal die wichtigsten Fakten aufgeführt. Die Schwangere wiegt am Ende der Schwangerschaft 10 – 12 kg mehr als zu Beginn. Die „Extrapfunde“ verteilen sich in den 40 Wochen wie folgt:
12 – 13 kg (nicht unter 7 kg) (nur ungefähre Angaben möglich)
- 1. Drittel der Schwangerschaft 200 g/Woche
- 2. Drittel der Schwangerschaft 300–450 g/Woche
- 3. Drittel der Schwangerschaft 500 g/Woche
Zusammensetzung
Eine geringe Gewichtsabnahme zu Beginn der Schwangerschaft sollte nicht beunruhigen. Viele Untersuchungen zeigen, dass Schwangerschaften, die mit Untergewicht beginnen und in denen nicht genug zugenommen wird, eher problematisch verlaufen. Das Ungeborene wächst unterhalb der Norm und Frühgeburten nehmen zu. Heutzutage ist aber eher das „Zuviel“ die Regel. Wer bereits übergewichtig startet, sollte sehr darauf bedacht sein, nicht mehr als 6-8 kg zuzunehmen. Die ausbleibende Gewichtszunahme spielt hier die geringste Rolle für die Entwicklung des Babys. Die Mutter bekommt gesundheitliche Probleme, wenn sie mit allzu großem Appetit isst und enorm zunimmt. Diese Schwangeren leiden deutlich häufiger unter Schwangerschaftsbluthochdruck (hypertensive Schwangerschaftserkrankung) und einer schwangerschaftstypischen Zuckererkrankung (Gestationsdiabetes).
Eine Waage zu haben, ist sinnvoll: wöchentlich einmal wiegen und das Gewicht in einer Tabelle notieren. Eine leichte Abnahme am Anfang und Schwankungen um mehrere 100 g sind normal, nicht aber eine sprunghafte Zunahme. Steigt das Gewicht innerhalb weniger Tage auffallend stark, könnte das auf eine übermäßige Wassereinlagerung ins Gewebe hinweisen. Das wiederum wären Anzeichen für eine Präeklampsie, eine Erkrankung, die auch als Schwangerschaftsvergiftung bekannt ist. Informieren Sie in diesem Fall umgehend Ihren Frauenarzt.
INFOBOX
- Durchschnittlich nimmt eine Schwangere im ersten Drittel etwa 200 g pro Woche zu, im zweiten Drittel
300-450 g und im letzten Drittel 500 g.
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Autor: Prof. Dr. em. Ludwig Spätling, Direktor der Frauenklinik am Klinikum Fulda a. D. Vorstand der Deutschen Familienstiftung, Gallasiniring 8, 36043 Fulda
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