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Psychopharmaka: Johanniskraut hilf bei Depressionen (Tipp)
Bei leichten bis mittelschweren Depressionen kann Johanniskraut helfen. Die Wirksamkeit dieser Heilpflanze wurde in mehreren Studien bestätigt. Fragen Sie Ihren Arzt. ob Johanniskraut, zumindest während der Schwangerschaft, für Sie infrage kommen könnte. Aufgrund einer psychischen Erkrankung bin ich auf Medikamente angewiesen. Muss ich diese nun wegen der Schwangerschaft absetzen? Als Epileptikerin muss ich Medikamente einnehmen.…
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Baldrian in der Schwangerschaft – Je länger die Schwangerschaft dauert, desto mehr Probleme mit dem Schlafen habe ich. Meine Mutter rät mir, Baldrian einzunehmen. Ist Baldrian wirklich unschädlich?
Baldrian – auch in Kombination mit Hopfen – können Sie ohne Sorge einnehmen. Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass Baldrian und Hopfen sowohl sicher als auch wirksam sind. Beide Präparate werden seit sehr langer Zeit bei Kindern und Schwangeren eingesetzt. Dass keine negativen Erfahrungen gemacht wurden, bestätigt die Unschädlichkeit. Wichtig ist, dass Sie standardisierte und untersuchte…
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Medikamente in der Schwangerschaft – Gibt es chemische Schlafmittel, die ich einnehmen könnte, ohne das Kind zu gefährden?
Schlafprobleme jeder Art sind unerquicklich und machen den Folgetag zur Mühsal. Trotzdem sollten Sie akzeptieren, dass herkömmliche chemische Schlafmittel jetzt ein Tabu für Sie sind. Zu groß ist das Risiko für Ihr Kind, bleibende psychische oder körperliche Schäden davonzutragen. Schlafmittel gelangen sehr einfach durch die Plazenta in den Kreislauf und das Gehirn Ihres Kindes. Dadurch…
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Schlafmittel: Zur Ruhe kommen (Tipp)
Manchmal ist es besser, statt jede Nacht den Schlaf zu suchen, sich nach einem anderen Einschlafritual umzusehen. Eins, das Sie nicht noch nervöser, sondern ruhiger macht. Hier ein paar Vorschläge: – den Abend gemächlich ausklingen lassen – vor dem Schlafengehen bei einem größeren Spaziergang frische Luft schnappen und Abstand vom Alltag gewinnen – alternativ dazu: sich vom…
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Stehen in der Schwangerschaft (Info)
Es gibt viele Belege dafür, dass Frauen, die im Stehen, in großer Hitze oder körperlich schwer arbeiten, häufig unter Komplikationen leiden. Sie bringen auch eher leichtere Kinder zur Welt als nicht arbeitende Frauen. Man weiß heute, dass bei den erwähnten Tätigkeiten die Blutzirkulation des ungeborenen Kindes zu kurz kommt. Wie belastend das Stehen für eine…
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Langes stehen in der Schwangerschaft – Als Verkäuferin fällt mir das lange Stehen zusehends schwerer. Kennen Sie Tricks, mit denen ich meine Arbeitstage besser bewältigen könnte?
lm Stehen sollten Sie immer wieder „Katzenbuckeln“, damit Sie aus dem Hohlkreuz kommen. Nehmen Sie eine Grätschstellung ein, egal ob Sie dafür einen Schritt nach vorne oder zur Seite machen. Pendeln Sie sanft vor und zurück – in der ersten Position – oder zur Seite. Setzen Sie sich so oft wie möglich hin und kreisen…
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Stehen in der Schwangerschaft – Wieso wird mir bei längerem Stehen oft schummrig? Ich bin im 6. Monat
Wenn Sie längere Zeit an Ort und Stelle stehen, versackt ein großer Teil des Blutes aus Ihrem Kreislauf in den Beinen. Das geschieht übrigens bereits in den ersten Wochen, weil die Blutgefäße durch die hohe Hormonkonzentration viel dehnbarer sind als vorher. Beinvenen sind natürlich nicht geschaffen für die enorme Blutmenge. Durch übermäßige Dehnung wird der…
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Stehen: Immer in Bewegung bleiben (Tipp)
Obwohl heute generell nicht mehr so schwer körperlich gearbeitet wird, gibt es Frauenberufe (Verkäuferin, Lehrerin, Ärztin beim Operieren), die schlecht im Sitzen ausgeübt werden können. Vermeiden Sie, sooft es geht, Stehen am Ort, auch unterhalb der „erlaubten“ 4 Stunden. Besprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber, wo und wann Sie kurze Sitzpausen einlegen oder abgestützt mithilfe eines…
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Stress (Info)
Stress ist eine als zu groß empfundene körperliche oder seelische Belastung. Wann ein bestimmtes Ereignis oder eine Anforderung nicht mehr verkraftet werden kann, ist also von Mensch zu Mensch verschieden. Allein schon deswegen sind Äußerungen von anderen wie „Stell dich nicht so an“ völlig fehl am Platz. Bei Stress werden Hormone ausgeschüttet, die in jedem…
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Stress in der Schwangerschaft – Seit ich schwanger bin, fühle ich mich schnell überfordert, und ich fange wegen Kleinigkeiten an zu weinen. Ich habe Angst, damit mein Kind ebenfalls zu stressen.
Viele werdende Mütter sind während der neun Monate nah ans Wasser gebaut oder leicht zu stressen. Dass Ihr Baby dabei nicht völlig unbeteiligt bleiben kann, trifft zu. Es fühlt mit, ob Sie sich freuen oder aufregen. Man weiß aus der Forschung, dass ständiger, großer Stress im schlimmsten Fall vorzeitige Wehen auslösen kann. Aber: Das ist…
