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Verwöhnen – Wie verwöhne ich meinen Partner?
Ein gutes Hilfsmittel ist die Schmankerl-Box, in die die Partner kleine Wunschzettelchen legen. Die Erfüllung macht beiden Freude und stärkt die Partnerschaft. Die Liebe zu seinem Partner ist ein großes Geschenk. Sie ist der „Motor“ für die vielen Herausforderungen, die das Leben in der Familie für uns bereit hält. Diese Liebe bleibt nicht von allein,…
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Schmankerl-Box
Die Schmankerl-Box nach der Idee von Prof. Dr. Kurt Hahlweg, Universität Braunschweig Manchmal möchte man dem Partner mal etwas Gutes tun, weiß aber nicht genau wie. Hier kommt die Schmankerl-Box zum Einsatz, damit man dann auch nicht daneben liegt mit dem gut gemeinten Netten… Jeder Partner schreibt für sich auf kleine Zettel Kleinigkeiten die ihm…
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Zufriedenheit – Hat eine zufriedene Partnerschaft einen Einfluss auf die Entwicklung meines Kindes?
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen ermutigend, dass wenn sich beide in die Beziehung einbringen, Zeit investieren, eine zufriedene Partnerschaft möglich ist und dem Kind so beste Entwicklungsbedingungen geschaffen werden, dies eine positive Auswirkung auf die Entwicklung des Kindes hat. zurück zu: Wie bleibe ich als Paar glücklich trotz Elternschaft? Autoren: Prof. Dr. Guy Bodenmann und Valentina Anderegg,…
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Liebe – Kann Liebe verschwinden? Ich habe das Gefühl, dass die Zuneigung immer weniger wird, seit das Kind auf der Welt ist.
Mit oder ohne Kind, Liebe ist kein Zustand, der von allein bleibt. Unter Stress muss die Liebe noch mehr gepflegt werden. Jeden Tag ein zärtliches Wort, ein Kompliment, einmal in den Arm nehmen, hält die Liebe jung. Es sind die vielen kleinen Zeichen der Zuneigung im Alltag, die die Liebe erhalten. Studien konnten aber nachweisen,…
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Sex – Vor der Geburt hatte meine Partnerin viel Freude am Sex. Das scheint vorbei zu sein. Kommt das wieder?
Sexualität gehört zum erfüllten Leben in einer Partnerschaft. Zunächst müssen sich die Geburtswege wieder normalisieren. Dann verringert die viele Arbeit mit dem Baby aber auch die Nähe zu ihm das Bedürfnis nach Sex. Sprechen Sie darüber und versuchen Sie es dann vorsichtig mit viel Zärtlichkeit. Die Sexualität ist ein wichtiger Bestandteil der Partnerschaft, denn sie…
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Gemeinsame Zeit – Seit der Geburt unseres Kindes unternehmen wir kaum noch etwas zusammen und sprechen viel weniger miteinander. Was können wir tun, dass es unserer Partnerschaft wieder besser geht?
Die Liebe lebendig halten, ist die wesentliche Voraussetzung, um die vielen neuen Aufgaben zu meistern und glücklich zu bleiben. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Ein Familienmitglied, Freunde oder ein Babysitter passen gerne einmal einen Abend auf das Baby auf. Gemeinsame Zeit ist die Grundvoraussetzung für eine zufriedene Partnerschaft. Sich emotional zu öffnen gelingt nicht…
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Zufriedenheit – Ich finde es nicht gerecht, dass ich so wenig Zeit für mich habe. Wie können wir den daraus entstehenden Streit vermeiden?
Etwas Zeit für sich zu haben, ist wesentlich, um Kraft für die viele Arbeit zu schaffen, mit Kind, Haushalt und Beruf. Das Wesentliche ist ein gutes Zeitmanagement. Und das kann man lernen. Kaum mehr Zeit für sich selber und Hobbies zu haben, empfinden viele Eltern als Benachteiligung oder Belastung. Nicht die Bedürfnisse der einzelnen Partner…
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Stress – Vor der Geburt unseres Kindes waren wir ein Herz und eine Seele. Jetzt ist es Stress pur. Was können wir tun?
Die meisten sind auf die Belastung, die ein Kind mit sich bringt, nicht vorbereitet. Die Überforderung erzeugt Stress, worunter negative Eigenschaften hervortreten. Sprechen Sie darüber und versuchen die Stressursachen zu beseitigen. Stress ist immer subjektiv und sieht für jeden Menschen anders aus. Berufliche Belastungen, Geldknappheit oder die Frage, wofür das Geld ausgegeben wird, Haushaltsführung, Rollenverteilung…
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Zusammenarbeit – Mit dem Baby bekomme ich nicht mehr als die Hälfte im Haushalt geschafft. Wie schaffen wir, dass wir trotzdem zufrieden werden?
Setzen Sie Prioritäten und sprechen Sie darüber. Das Baby zeigt zumindest eine Zeit lang, wo es lang geht. Und das ist ja auch schön. Eltern müssen selbst einfache Tätigkeiten immer wieder wegen des Kindes unterbrechen. Sie sind aber auch in der Befriedigung grundlegender Bedürfnisse vom Rhythmus des Kindes abhängig. Schlafen und Essen sind ungestört nur…
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Haushalt – Mein Mann hilft mir immer weniger im Haushalt. Muss ich mich damit abfinden?
Männer neigen dazu, sich zunehmend von ihren Aufgaben im Haushalt zurückzuziehen. Motivieren Sie Ihren Partner, sprechen Sie darüber. Vor der Schwangerschaft findet sich bei vielen Paaren eine gleichmäßige Verteilung der Aufgaben. Beide helfen in etwa gleichen Anteilen im Haushalt mit. Dies beginnt sich während der Schwangerschaft bereits zu verändern. Ab der Geburt kommt es dann…
