Eisen in der Schwangerschaft - Meine Freundin, die auch schwanger ist, trinkt viel Orangensaft. Sie sagt, das sei gut gegen Eisenmangel. Aber Orangensaft enthält doch gar kein Eisen.

Aber es enthält Vitamin C, und dieses fördert die Aufnahme von Eisen. Ein Glas frisch gepresster Orangensaft zu den Mahlzeiten zu trinken ist übrigens auch für Vegetarierinnen eine gute Möglichkeit. die Eisenaufnahmezu optimieren.

INFO: Eisen

Warum nimmt die Arzthelferin bei jeder Schwangerschaftskontrolle Blut ab?

Was versteht man unter Blutarmut?

Woran würde ich einen Eisenmangel bemerken?

Ich bin Vegetarierin, weshalb mir der Arzt Eisentabletten verschrieben hat. Reichen die aus?

TIPP: Von Eisenlieferanten und Eisenräubern

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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.

Weitere Infos:  http://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/eisen/