Kalzium in der Schwangerschaft - Ich weiß erst seit Kurzem, dass ich im 4. Monat schwanger bin. Bis dahin habe ich nicht auf eine kalziumreiche Ernährung geachtet. Könnten mein Kind und ich einen Kalziummangel haben?

Das Baby braucht zwar für den Aufbau seiner Knochen und Zähne bereits ab der 6. Woche Kalzium. Aber einerseits bleibt Ihnen noch genügend Zeit, Ihren Kalziumhaushalt zu optimieren. Andererseits nimmt Ihr Körper jetzt, da Sie schwanger sind, Kalzium leichter aus der Nahrung auf als vorher.

INFO: Kalzium

Soll ich die tägliche Flüssigkeitsmenge mit stark kalziumhaltigem Mineralwasser decken?

TIPP: Damit decken Sie jeweils bereits 1/5 Ihres Tagesbedarfs an Kalzium

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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.