Stillen benötigt viel Energie, die der Körper in Form von Fett in der Schwangerschaft gespeichert hat. Abnehmen heißt weniger Kalorien aufnehmen, aber bitte erst nach Ende des Stillens.
Schwangerschaftspfunde hat der Körper während der Schwangerschaft als natürliches Polster für den erhöhten Kalorienbedarf während der Stillzeit angelegt. Viele Frauen nehmen trotz guten Essens während der Stillzeit ab. Abmagerungsdiäten während der Stillzeit sind für Mutter und Kind nicht ungefährlich. Man weiß, dass Umweltgifte im Fettgewebe abgelagert werden. Ein vermehrter Fettabbau könnte diese Gifte in den mütterlichen Kreislauf gelangen lassen und so deren Spiegel in der Muttermilch erhöhen. Also warten Sie mit dem Abnehmen ab, bis Sie nicht mehr stillen.
Autor Ute Hornung, Kinderkrankenschwester und Lactationsberaterin der Wöchnerinnenstation, Frauenklinik, Klinikum Fulda