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Suchtmittel
Alkohol Da Alkohol bei den ungeborenen Kindern erhebliche Schäden verursachen kann, wird der werdenden Mutter vom Alkoholkonsum dringend abgeraten. Alkohol in der Schwangerschaft (Info) Alkohol in der Schwangerschaft (Tipp) Nikotin Rauchen macht nicht nur die werdende Mutter krank, es stört die normale Entwicklung und den späteren Gesundheitszustand des Kindes. Alle sollten bei der Rauchentwöhnung helfen.…
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Sport
Grundsätzlich ist Sport empfehlenswert. Für die die sich vor der Schwangerschaft sportlich betätigt haben, ist es wichtig, nicht damit aufzuhören. Sport steigert das Wohlbefinden und verringert die Häufigkeit eines Gestationsdiabetes. Störungen der Schwangerschaft, Wachstumsretadierung oder Mehrlinge sind meistens nicht mit sportlicher Betätigung vereinbar. Von folgenden riskanten Sportarten wird abgeraten: Mannschafts- und Kontaktsportarten alle Formen von…
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Ernährung
Schwangere können sehr schnell verunsichert werden durch die vielfältigen und sich enorm widersprechenden Empfehlungen zur Ernährung in der Schwangerschaft. Die Hebamme kann die Frau unterstützen sich bewusst zu ernähren, die bekannten klassischen Ernährungsfehler weiterhin zu vermeiden und damit zum Wohlfühlen in der Schwangerschaft und zur Gesundheit von Mutter und Kind beizutragen. 10 beste Tipps für…
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Physiologie und assoziierte Beschwerden in der Schwangerschaft
Mit dem Beginn der Schwangerschaft verändert sich vieles im Körper der werdenden Mutter. Die Fruchtanlage produziert Hormone, im Wesentlichen Progesteron (pro = für, gestatio = Schwangerschaft), die alle Organe der Mutter auf die Aufgabe vorbereiten, ein Kind sich optimal entwickeln zu lassen. Dieses Wissen ist notwendig, um Befindlichkeitsstörungen von Krankhaftem abgrenzen zu können. Jede physiologische…
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Informationen aus dem Internet
Ungesicherte Informationen aus dem Netz machen Schwangeren, aber auch Hebammen und Geburtshelfern das Leben schwer. Die Deutsche Familienstiftung hat mit www.wikifamilia.de ein Portal mit gesichertem, einfach lesbarem Wissen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Kleinkindphase, Partnerschaft etc. eingerichtet. So viel Nutzen das Internet in vielen Bereichen gebracht hat, so hat es doch oft die Kommunikation zwischen…
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Mutterpass – Risikobewertung
Wird ein „Risiko“ bei der Mutterpass-Anamnese festgestellt, so ist es notwendig, die Wertigkeit des Risikos der Schwangeren genau zu erklären, damit keine unnötige Verunsicherung eintritt. Wer möchte gerne ein Risiko sein? Nach der Erhebung der Anamnese in der frühen Schwangerschaft und dem Ausfüllen des Mutterpasses, gibt es kaum eine Schwangere, die dieses „Makel“ nicht mit…
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Reisen
Gegen Reisen ist nichts einzuwenden. Abwechslung zum Alltag verbessert das Lebensgefühl. Empfehlungen zum Reisen (Impfen, Tropen, Fliegen etc.) sind sehr umfangreich. Wir haben deshalb nur einige Tipps zusammengefasst, mit denen die Hebamme die Angst vor dem Reisen nehmen kann – natürlich mit dem Hinweis, Gebiete mit hohem Risiko (Infektionen) zu meiden. Tipps zum gesunden Reisen…
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Schwangerschaftsbeschwerden – Infoblatt
Allgemein Schwangerschaftshormone bereiten den Körper vor. Normale Veränderungen können beschwerlich werden. Müdigkeit Die werdende Mutter braucht Ruhe, Hormone stellen ruhig. Tipp: Dem Ruhebedürfnis nachgeben. Wassereinlagerung/Ödeme Umverteilung des Wassers im Körper, mögliche Einlagerung von Wasser ins Gewebe Tipp: Stützstrümpfe, bei starker Zunahme der Ödeme zum Frauenarzt. Übelkeit/Erbrechen Besonders in der frühen Schwangerschaft durch Hormone verursacht: Tipp:…
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10 beste Tipps für eine gute Ernährung
] Diese Tipps basieren auf den „10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung“ ([1]) 1. Vielseitig essen Genießen Sie die Vielfalt an Lebensmitteln. Die Ernährung sollte abwechslungsreich sein, Man sollte nicht zu viel essen, aber nährstoffreich und energiearm. 2. Reichlich Getreideprodukte – und Kartoffeln Brot, Nudeln, Reis Getreideflocken, am besten aus Vollkorn, sowie Kartoffeln enthalten…
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Ernährung – Schmackhafte und schonende Zubereitung
Kurz bei niedrigen Temperaturen garen, mit wenig Wasser und wenig Fett erhält den Geschmack und die wichtigen Nährstoffe. Tipp ist ein Teil von 10 beste Tipps für eine gute Ernährung Autor Prof. Dr. Ludwig Spätling, Direktor der Frauenklinik am Klinikum Fulda a.D. beraten von Gabriele Disch – Dr. rer. nat. Gabriele Disch, Dipl.- Ernährungswissenschaftlerin, Denslingen
