Legen Sie den Schwerpunkt auf die tänzerischen und gymnastischen Teile. Kraftübungen, Springen, Stufensteigen und alles, was mit Valsalva-Manöver (Pressen mit geschlossenen Stimmritzen) verbunden ist, sollten Sie weglassen.
INFO: Aerobic
Es soll Fachleute geben, die Aerobic als ungeeignet für Schwangere einstufen. Aus welchen Gründen?
TIPP: Sport  Aerobic
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.
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