Ihre Schwester hat schon recht. Autogenes Training ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Wenn die Wehen so richtig in Fahrt sind, geraten Frauen leicht in einen Teufelskreis von Schmerz – Angst – Spannung. Das kann auch mal zu Wehenpausen führen und damit zu einer längeren Geburt. Autogenes Training hilft Ihnen, aus dieser Falle herauszukommen, sich zu entspannen und zu beruhigen. Der 5. Monat ist auch nicht zu spät, um noch damit anzufangen. Mehr als vor der Schwangerschaft sind Sie jetzt sensibler und aufnahmebereiter. Es müsste Ihnen gelingen, sich einiges von diesem Training anzueignen. Und vergessen Sie nicht: Es gibt auch eine Zeit danach, in der Sie Entspannung und innere Ruhe nötig haben werden.
INFO: Autogenes Training
Wie kann ich autogenes Training lernen?
TIPP zu Autogenes Training
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.
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:Schwangerschaft :Gesundheit (Schwangerschaft) :Gesundheit und Wohlbefinden