Wenn Sie für Entspannungstechniken aufgeschlossen sind oder bereits Erfahrung haben, hilft Ihnen autogenes Training effektiv und sicher bei der emotionalen Verarbeitung vieler körperlicher Beschwerden in der Schwangerschaft. Um es zu lernen, brauchen Sie die Bereitschaft dazu und etwas Zeit zum Üben.
INFO: Autogenes Training
Wie kann ich autogenes Training lernen?
Meine Schwester schwört auf autogenes Training und rät mir, es zu lernen. Ich könne mich besser entspannen. Macht das noch Sinn? Ich bin im 5. Monat.
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.
Weitere Infos [1]
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