Am besten besuchen Sie einen Kurs. Volkshochschulen sind gute Adressen. Manche Geburtshäuser, städtische oder konfessionelle Familienbildungsstätten und Entbindungskliniken bieten spezielle Kurse für Schwangere an. Manche lernen die Technik per CD – das ist eine Typfrage.
INFO: Autogenes Training
Meine Schwester schwört auf autogenes Training und rät mir, es zu lernen. Ich könne mich besser entspannen. Macht das noch Sinn? Ich bin im 5. Monat.
TIPP zu Autogenes Training
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.
Weitere Infos [1]
:Schwangerschaft :Gesundheit (Schwangerschaft) :Gesundheit und Wohlbefinden