Beim Nordic Walking – also der Variante mit den Stöcken – bewegen Sie nicht nur die Beine, sondern auch die Arme und Schultern. Sie laufen praktisch mit dem ganzen Körper, d.h., etwa 90 Prozent Ihrer Muskeln machen mit.
INFO: Walking, Nordic Walking
Welche Vorteile hätte es, für die Zeit der Schwangerschaft vom Joggen auf Walking umzusteigen?
TIPP: Walking, Nordic Walking Eine Sauerstoffdusche für Sie und das Baby
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A – Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.
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