Nehmen Sie sich die Zeit für einen Gymnastikkurs. Sie werden vertrauter mit Ihrem Körper und lernen wichtige Geburtstechniken. Zum Beispiel, wie Sie mithilfe des Atems die Wehenschmerzen besser bewältigen. Diese Technik will aber geübt sein. Auch die Väter sind in diesen Kursen willkommen. Da jeweils auch Fragen rund ums Kinderkriegen erörtert werden, ist ein Besuch doppelt wirkungsvoll. Ganz nebenbei lernen Sie künftige Eltern kennen.
Anmerkung Prof. Dr. Spätling: Wichtig ist zu diesem Zeitpunkt auch etwas über das spätere Leben als Familie zu lernen, also am besten eine Geburts- und Familienvorbereitung zu besuchen.
INFO: Schwangerschaftsgymnastik
Würden Sie mir zu einem Geburtsvorbereitungskurs kombiniert mit Gymnastik raten? Bringt diese Art von Schwangerschaftsturnen überhaupt etwas?
Ich hatte vor einiger Zeit Blutungen. Spricht das gegen Schwangerschaftsgymnastik?
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.
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