Wenn Sie schwer heben, steigt der Druck in Ihrem Bauch. Die wichtigste Frage aber ist, bei welchem Gewicht es gefährlich werden könnte. Jüngeren Untersuchungen aus Schweden zufolge kann häufiges Heben und Tragen von mehr als 12 kg zu Schwangerschaftskomplikationen führen, im schlimmsten Fall zu einer Frühgeburt. Das muss für Sie aber kein Szenarium sein, wenn Sie versuchen, die vor Ihnen liegenden Kraftanstrengungen mit Bedacht anzugehen. Tragen Sie Ihre Tochter stets auf der Hüfte. Falls Sie in einem Haus ohne Aufzug leben: Schleppen Sie nicht alles auf einmal hoch, das Kind und die Einkaufstaschen. Es ist sicher „gesünder“, zweimal zu gehen – auch für Ihren Rücken. Vielleicht können Sie den Großeinkauf an Ihren Partner delegieren. 
INFO: Tragen von schweren Gegenständen
Als Erzieherin in einer Kindertagesstätte kann ich mich nicht einfach aus dem Arbeitsalltag ausklinken. Worauf sollte ich jetzt bei meiner Arbeit achten?
TIPP: Tragen von schweren Gegenständen Aus der Hocke in die Höhe
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011. 
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