Sie brauchen die Menge an Flüssigkeit nicht bereits am Mittag einzuschränken. Aber es hilft sicher, wenn Sie ab dem späten Nachmittag weniger trinken. Vielleicht liegt die Ursache Ihres Problems aber nicht allein daran. Wenn Sie zu Ödemen (Wassereinlagerungen im Gewebe) neigen und abends oft geschwollene Füße haben, ist es ganz normal, wenn Sie nachts mehrmals auf die Toilette müssen. lm ruhigen Liegen kehrt das Gewebewasser ins Gefäßsystem zurück und wird über die Nieren ausgeschieden. Dadurch füllt sich die Blase. Tragen Sie tagsüber Kompressionsstrümpfe. So können sich gar keine Ödeme bilden und Sie müssen nachts nicht raus.
INFO: Schlaf und Müdigkeit
Was hilft gegen die lästigen Wadenkrämpfe, die mich fast jede Nacht wecken?
Ich bin tagsüber häufig müde. Wenn ich abends aber – müde – ins Bett gehe, liege ich bald wieder wach und wälze mich hin und her. Normalerweise schlafe ich ja wie ein Murmeltier. Und jetzt sogar trotz Müdigkeit sehr schlecht.
TIPP: Schlaf und Müdigkeit Schlafen Sie wohl!
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011 
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