Die Liebe lebendig halten, ist die wesentliche Voraussetzung, um die vielen neuen Aufgaben zu meistern und glücklich zu bleiben. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Ein Familienmitglied, Freunde oder ein Babysitter passen gerne einmal einen Abend auf das Baby auf.
Gemeinsame Zeit ist die Grundvoraussetzung für eine zufriedene Partnerschaft. Sich emotional zu öffnen gelingt nicht zwischen Tür und Angel, sondern braucht Zeit und Muße. Viele Eltern stellen aber fest, dass sie kaum Zeit als Paar verbringen und nur noch selten über sich und die Beziehung sprechen. Fehlen diese gemeinsame Zeit und die Gespräche, werden sich die Partner immer fremder. Einerseits fehlen gemeinsame und verbindende Erlebnisse und andererseits wissen sie nicht mehr, was den anderen bewegt.
Tipp:
Schaffen sie sich immer wieder Inseln im Alltag oder vereinbaren Sie einen fixen Tag, an dem Sie sich exklusiv Zeit füreinander als Paar nehmen können. Sie müssen nicht jedes Mal etwas Großartiges und Spezielles unternehmen – wichtig ist, dass Sie sich beide wohl fühlen, es genießen können und es nur um Sie als Paar geht. Nutzen Sie diese Zeit auch um sich auszutauschen, was sie bewegt und freut und was Sie sich wünschen würden. Dies sind die Momente, die Nähe und Verbundenheit erzeugen und Sie als Paar stark machen.
Siehe auch: 7 beste Tipps für eine gelungene Partnerschaft
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Autoren: Prof. Dr. Guy Bodenmann und Valentina Anderegg, MSc: Psychologisches Institut der Universität Zürich: Abteilung Klinische Psychologie mit Schwerpunkt Kinder/Jugendliche und Paare/Familie
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