Vermutlich machen Sie das schon seit einigen Jahren, sind also auch etwas kälteresistent, wenn Sie die “Saison” bereits im April eröffnen. Und Sie sind mit dem See vertraut. Sie können Ihre Gewohnheit gern beibehalten. Wenn Sie Gelegenheit haben, mehrmals wöchentlich 30-40 Minuten zu schwimmen, tun Sie nämlich das Beste für Ihre Fitness in der Schwangerschaft. Sie schwitzen nicht, auch wenn Sie sich anstrengen. Und sie bewegen große Muskelgruppen. Das treibt die Blutzirkulation an, sodass Sie weniger müde und geschwollene Füße haben. Sie sollten aber unbedingt an Land bleiben, wenn Sie sich unwohl fühlen. Und vielleicht finden Sie Mitschwimmer, die Sie gegen Ende der Schwangerschaft bei Ihren Ausflügen ins Wasser begleiten.
INFO: Schwimmen
Könnte es sein, dass man sich in Hallen- und Freibädern eher eine Infektion holt als beim Schwimmen in einem See?
Ist Schwimmen in der Nordsee bei durchschnittlichem Wellengang ungefährlich? Ich bin eine gute Schwimmerin – aber die Wellen haben doch eine rechte Kraft. Könnten diese dem Baby schaden?
TIPP: Schwimmen 5 Regeln zu Ihrer Sicherheit
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Prof. Dr. R. Huch, D. Fessel; Glücklich schwanger von A-Z, Trias Verlag Stuttgart, 2011.
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