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Ernährung – Schmackhafte und schonende Zubereitung
Kurz bei niedrigen Temperaturen garen, mit wenig Wasser und wenig Fett erhält den Geschmack und […]
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Zucker und Salz in Maßen
Nehmen Sie wenig Zucker. Besonders die süßen Limonaden tragen zum Übergewicht bei. Denken Sie bei […]
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Täglich Milch, Milchprodukte, wöchentlich Fisch, wenig Fleisch, Wurst und Eier
Mit diesen Nahrungsmitteln erhalten Sie weitere lebenswichtige, beziehungsweise gesundheitsfördernde Stoffe. Achten Sie auch hier auf […]
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Reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln
Brot, Nudeln, Reis, Getreideflocken, am besten aus Vollkorn, sowie Kartoffeln enthalten kaum Fett, aber reichlich […]
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Vielseitig essen
Genießen Sie die Vielfalt an Lebensmitteln. Die Ernährung sollte abwechslungsreich sein. Man sollte nicht zu […]
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Wohlbefinden – Wie geht es Ihnen?
Achten Sie auf Ihr momentanes Befinden. Wenn Sie müde oder angestrengt sind und Zeitdruck haben, […]
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Portal:Gesundheit
Gliederung “#menu:” Tipps Top-Fragen Hautpflege Zahnpflege Neugeborene, Babys & Kleinkinder Kinder Krankenhaus Ernährung, Pharmakologie & […]
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Entwicklung
Erziehung Deine Partnerschaft ist die Basis für eine gute Erziehung. In einer guten Partnerschaft der […]
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Schlafmangel – Wie kann ich mein Schlafdefizit in den Griff kriegen?
Lassen Sie sich ruhig mal „vertreten“ durch Partner, Familie, Vertrauenspersonen, Babysitter oder Serviceangebote. Schlafen Sie […]
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Abnehmen – Wie kann ich am besten die „Schwangerschaftspfunde“ wieder herunterbekommen? Wann darf ich mit einer Diät beginnen?
Stillen benötigt viel Energie, die der Körper in Form von Fett in der Schwangerschaft gespeichert […]